王者挑战赛第四期

凤体2020【1-4】号

比赛宗旨：为了激发学生居家锻炼的热情，增强学生身体素质，培养学生终身体育的意识。

竞赛口号：最强王者，等你来战，凤凰王者，勇往直前。

参赛人员：凤凰路学校全体学生皆可参赛。

本期活动时间：4月20日-4月25日

项目设置：

（温馨提示：运动中合理选择运动环境，尽量选择不影响邻里和谐的地方进行）
1.1分钟跳绳（各年级段）

比赛要求：计时一分钟，以单摇的形式跳绳，双脚并拢，每跳跃1次且摇绳1周，计为1次。达标标准：一年级50个，二年级60个，三年级70个，四年级80个，五六年级100个，七八九110个。

2.1分钟仰卧起坐（各年级段）

比赛要求：计时一分钟，一只脚支撑，一只脚踢，支撑脚可以移动，以毽子被踢起1次计为1次。达标标准：一年级15个，二年级20个，三年级25个，四年级30个，五六年级35个，七八九年级40个。
4.1分钟亲子仰卧起坐击掌（各年级段）

  比赛要求：计时一分钟，搭档两人面对面坐在地板上，双腿弯曲，双脚扣在彼此的脚踝上，向后平躺，双手扶头，双方同时卷腹，将上身提起，身体达到最高点时，搭档双方相互击掌一次，并迅速平躺，计为1次，达标标准：一年级15个，二年级20个，三年级25个，四年级30个，五六年级 35个，七八九年级40个。

竞赛办法：

1.本周这一期的形式安排活动内容和之前一样，以年级为单位参与相应项目。
2.活动为项目挑战赛，学生根据自身情况最多自选两项参加比赛。
3.根据项目的达标标准和挑战成绩评定个人等级和奖励。

参赛方式：

学生以自愿的形式录制完整不间断的视频提交参赛，视频开头自报年级、班级、姓名、参赛项目、挑战宣言。4月25日（周六）晚18点前把视频以：年级+班级+参赛项目+成绩+姓名的形式（视频命名）发送到指定邮箱270558567@qq.com。过期不予参赛受理｛时间以邮件显示时间为准｝

命名发送参考样式

         撰稿人：刘婷婷