王者挑战赛第一期

比赛宗旨：为了激发学生居家锻炼的热情，增强学生身体素质，培养学生终身体育的意识。

竞赛口号：最强王者，等你来战，凤凰王者，勇往直前。

参赛人员：凤凰路学校全体学生皆可参赛。

项目设置：

（温馨提示：运动中合理选择运动环境，尽量选择不影响邻里和谐的地方进行）
1.1分钟跳绳（各年级段）

比赛要求：计时一分钟，以单摇的形式跳绳，双脚并拢，每跳跃1次且摇绳1周，计为1次。达标标准：一年级30个，二年级40个，三年级50个，四年级70个，五六年级90个，七八九100个。
2.1分钟仰卧起坐（各年级段）

比赛要求：成仰卧姿势，头脚向上抬起成V字型，一分钟计时开始后 双腿交替抬起做蹬自行车动作计数，手拿苹果（橙子、网球等）左右穿梭计数，上半身保持平稳。达标标准：四年级95个，五六年级100个，七八九120个。
4.1分钟亲子跳绳（各年级段）

  比赛要求：亲子相对或者同向站立跳绳，要求和计数方式同一分钟跳绳。达标标准：一年级20个，二年级30个，三年级40个，四年级50个，五六年级 70个，七八九年级80个。

报名方式：

学生以自愿的形式录制完整不间断的视频提交参赛

周五晚20点前把视频以：年级+班级+项目及自测成绩+姓名+计数｛例如三年级二班+1分钟跳绳100个+雷战+10个｝的形式发送到指定邮箱270558567@qq.com 

过期不予参赛受理｛时间以邮件显示时间为准｝，）

撰稿人：房继业 田李红